Kunde inte låta bli att ställa mig på vågen idag, det är en vecka sedan jag började på allvar. Blev glad när vågen visade 94,8 kg! För en vecka sedan fick jag förmaningar om att låta bli att äta bröd, att mest äta protein och grönsaker. Det gick faktiskt ganska enkelt att ställa om, trots att jag är mitt i min nattvecka nu. Fuskat något med en liten bit chokladtårta som stod på jobbet och några enstaka kakor som tigger efter att bli uppätna.
Gårdagen bestod av:
frukost: Yoghurt m lite musli, frön och kokos, kesoplättar m creme frache och skinka, te och juice.
Lunch: Grillad kycklingfilé m sallad, 2 macarons (mest för att jag vill bli av med dem utan att kasta dem)
Middag: Grillad lax och blomkålsmos, lite sallad
Rörelse: Gym 1 tim 10 min (program 1)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar