Gårdagens mat blev Smoothie innan läggdags på morgonen. Frukost blev omelett m kalkon och lite sallad. Efter träningspasset blev det sista grillade kycklingen tillsammans med ugnsrostade rotfrukter, sist lite soppa på kvällen och keso- och äppleplättar med grädde och tinade bär.
På kvällen var det tvättstuga och te hos grannen och ansiktsmask.
Rörelse: Gym 1 tim 10 min (program 1)
Idag hade jag ställt klockan på 10.15. Trött. Frukost: naturell yoghurt med frö- och kokosmusli, 4 kesoplättar med kesella och kräftstjärtar. Sen afrikansk dans och gym. En halv bar. Vid hemkomst blev det lite rotfruktssoppa, sen lagade jag auberginegratäng med köttfärs, som jag åt en portion av. Till efterätt blev det jordgubbar med grädde. Mums!
Rörelse: Afrikansk dans + Zumba 90 min, gym 20 min.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar